COME FUNZIONA LA COMUNICAZIONE SETTIMANALE
Embedded Files
Perchè la comunicazione
L’allenamento non è solo “fare le sedute”.
Per migliorare davvero serve capire come reagisci, come ti senti e cosa funziona per te.
Per questo ogni settimana è previsto un momento di confronto, semplice e strutturato.
Ogni settimana, cosa succede
Ti alleni seguendo il piano
Raccogli i tuoi feedback
Me li invii (automaticamente attraverso Coachpeaking, con Garmin o con una scheda)
Io analizzo e adatto il programma successivo
Opzione 1 – Comunicazione tramite software Coachpeaking
(integrazione con dispositivi indossabili)
L’allenatore crea l’allenamento direttamente su CoachPeaking.
L’allenamento viene caricato automaticamente sull’account dell’atleta.
Se l’atleta utilizza un dispositivo compatibile (es. Garmin, Polar, Suunto), l’allenamento viene sincronizzato direttamente sul dispositivo indossabile.
L’atleta esegue l’allenamento seguendo le indicazioni sul dispositivo.
Al termine, i dati vengono registrati e sincronizzati automaticamente, permettendo all’allenatore di visualizzare:
carico di lavoro
parametri fisiologici
commenti e sensazioni dell’atleta
👉 Metodo più completo e automatizzato, ideale per il monitoraggio avanzato. Richiede il pagamento di euro 29 l'anno (ovvero il costo della licenza CoachPeaking).
N.B. L'allenatore non riceve alcuna somma di denaro in caso di acquisto della predetta licenza.
Opzione 2 – Scheda di allenamento settimanale in PDF + file FIT
L’allenatore invia all’atleta la scheda settimanale in formato PDF via email.
L’atleta deve inserire manualmente ogni allenamento sul proprio dispositivo (Garmin, Polar, Suunto, ecc.).
Dopo aver svolto l’allenamento:
il dispositivo registra l’attività
l’atleta esporta il file FIT (uno per ogni allenamento)
I file FIT vengono inviati via email all’allenatore come feedback.
👉 Metodo adatto a chi usa dispositivi sportivi ma non piattaforme integrate, richiede maggiore autonomia da parte dell’atleta. Nessun costo.
Opzione 3 – Scheda PDF compilata (senza dispositivi di registrazione)
L’allenatore invia il modulo PDF dell’allenamento all’atleta.
L’atleta svolge l’allenamento senza dispositivi che registrano i dati.
Al termine, l’atleta:
compila il PDF indicando allenamento svolto, sensazioni, eventuali note
rinvia il modulo PDF all’allenatore
👉 Metodo semplice e accessibile, ma meno accurato, pensato per atleti senza dispositivi tecnologici, basato su feedback soggettivo. Nessun costo.
Il mio feedback
Dopo aver analizzato i dati e i tuoi commenti:
Ti invio un riscontro sull’andamento (se dispongo di dati precisi sul carico di lavoro)
Adatto il piano successivo se necessario
Ti do suggerimenti pratici
L’obiettivo non è giudicare, ma costruire continuità e consapevolezza.
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